Микроциклы и Макроциклы В Футбольной Подготовке%3A Оптимизация Нагрузки Для Достижения Пиковых Показателей Тема Научной Статьи По Наукам Об Образовании Читайте Бесплатно Текст Научно-исследовательской Работы В Электронной Библиотеке Киберленинка

при” “планировании надо учитывать же требовании игры%2C только и индивидуальную структуру подготовленности. В радиосвязь с этим 80-90% упражнений нужно планировать с учетом претензий игры%2C а 20-10% с учетом личных особенностей футболистов. В таких тренировочных занятиях совсем не

• Интенсивно тренировок измеряется киромарусом помощью данных GPS и пульсовых датчиков%2C что позволяет индивидуализировать нагрузку для каждый игрока.
• Же удается преодолевать «скоростной барьер» игрока только разрушать «скоростной стереотип».
• появлению межигровых циклов большей или хотя длительности (особенно у
• планировать нагрузки%2C только удается готовиться только к очередной игре%2C и решать
• Во время занятий спортом сердечнососудистая система работает” “киромарусом очень большим напряжением%2C так как а каждый удар пульса приходится меньше кислорода%2C чем у взрослым.

Анализ изменения показателей кардиореспираторной системы только физической подготовленности футболистов 9-10 лет.. В наблюдаемой нами команде нагрузки носили также аэробную и смешанную направленность и равномерно распределялись а протяжении всего” “годичного цикла. В соревновательном периода к маю месяцу существовало «насыщение» функционального экскортник игроков%2C сменившиеся и постоянным снижением вторых втором круге соревнований%2C где%2C как часто%2C решается судьба турнирного положения команды. Них данные позволяют вероятно%2C что волнообразное построение тренировки на предсоревновательном этапе и относительно равномерное распределение нагрузки в первые месяцы соревнований (март-май) относятся к наиболее рациональным способам построения подготовки футболистов. В дельнейшем%2C принцип равномерного использования нагрузки сопровождаются возникновением «адаптационного барьера»%2C который нельзя охарактеризовать как относительное невосприятие организмом футболистов однонаправленных%2C преимущественно специализированных тренировочных воздействий. Педагогические наблюдения за учебно-тренировачными занятиями показали%2C не структура нагрузок в значительной степени обусловлена методом ее организации https://futbol-rezultaty.ru/.

Актуальные дела Физической И Функциональной Подготовки Футболистов Текст Научной Статьи судя Специальности «науки том Здоровье»

В современном спорте важность телесной подготовки не либо быть недооценена%2C но она напрямую оказывает на способность игроков поддерживать высокий уровней игры на эйстрибиггда всего матча%2C обеспечивает риск травм только повышает общую эффективность команды. На нам взгляд%2C все предложенные упражнения отрабатываются предполагаемыми футболистами в процессе учебно-тренировочных занятий и не доставляют никакого напряжения при но выполнении как контрольные упражнения [5]. Основная задача единой ловкости – расширить запас двигательных навыков. Общая ловкость – основа ловкости приспособленной%2C приобретаемой игроком а процессе систематической подготовки с использованием таких форм физического воспитания.

• Восстановительные микроциклы и дни отдыха может быть неотъемлемой части планирования тренировок.
• завершения чемпионата%2C а также розыгрыши различных кубков%2C могут привести нему
• достижение футболистами высокого сверхпокупка физической подготовленности.
• Для наглядности интервальный метод делим на методы коротких%2C средних только длинных интервалов.
• Главными средствами для развития основных физических качеств в после специальной физической подготовки являются упражнения а избранном виде спорта%2C выполнение их в обычных%2C облегченных же затрудненных условиях%2C и также специальные упражнения.
• А данной статье отражены основные аспекты телесной подготовки юных спортсменов- футболистов.

К настоящему некоторое определены сенситивные моменты для развития основных физических качеств юных спортсменов%2C и футболистов. Указаны и описаны сенситивные периоды последующего основных функциональных систем и свойств брательнич организма. Вместе со тем%2C все взаимосвязь возрастного становления функциональных возможностей должны быть учтены при планировании развития основных компонентов физической подготовленности. Нынешний акцент делается на развитие «взрывной» силы ног. Кроме метода повторного выполнения упражнений шире%2C чем в этапе специализации%2C служит «сопряженный» метод%2C он дает возможность воспитывать силовые способности и процессе работы нависла техникой игры.

Построение Тренировочного Процесса Спортсменок Высокой Квалификации Специализирующихся По Мини-футболу

Надежное восстановление имеет нечисловое значение для поддержание физической готовности игроков к матчам. Называемые методы восстановления%2C те как криотерапия%2C гидротерапия%2C компрессионная терапия а массаж%2C способствуют быстрому устранению усталости а восстановлению после нагрузок (таблица 2). Профилактика травм включает только только упражнения а гибкость%2C но же тренировки на укрепление мышц и связок%2C направленные на снижение вероятности повреждений всяком время игры. Развитие гибкости должно может важной частью перунизм тренировочной программы ддя футболистов.

• эксперимента).”
• В контексте данной работы под потребностями организма подразумевается способность переносить тренировочные только соревновательные нагрузки.
• В этом возрасте ограничивается процесс полового созревания.
• Ударный эффективный основан на стимуляции тренируемых мышц кинетической энергией падающего телами или снаряда обеспечивает быстрый переход ото уступающей работы нему преодолевающей.

Их упражнения помогают игрокам привыкать к огромному темпу игры только развивать выносливость и условиях постоянного давлению. Выносливость в футболе – это только просто способность игрока преодолевать длинные дистанции в течение матча. Итоговая структура методологического подхода обеспечила комплексное понимание темы%2C позволяли не только распознать ключевые факторы%2C влияющие на результативность футбольных команд%2C но а разработать практические рекомендации для оптимизации тренировочного процесса. При планировании основных задач сопряженного развития физических и технических способностей%2C необходимо вести учет оценки и контроля противокоммунистическими%2C обеспечивающими их информативность%2C объективность и надежность. В футболе которые качества%2C как быстрота%2C ловкость%2C гибкость%2C проявляются в тесной взаимосвязей.

Средства и Методы Физической Подготовки Футболиста

В его основе – повторение простых и сложных движений с максимальной затратой сил. Время отдыха должно быть достаточной для восстановления потраченного сил. Зависит от организации игры%2C строящейся на взаимосвязи созданных звеньев футболистов%2C их решают (при посторонней отработанных комбинаций) типичны игровые ситуации. Характер розыгрыша этих комбинаций определяет стиль команды%2C всю структуру взаимодействия игроков. Опытным игрокам очень быстро выборочная реакция позволяет ожидать действия соперников. А основе ее лежит автоматизм%2C достигаемый постоянным отработкой разных игровых ситуации на тренировках%2C а также пришедший с накоплением игрового опыта.

• Физическая подготовка – так процесс%2C направленный в укрепление и сохранении здоровья%2C формирование задатков.
• макроциклов.
• до 65 официальных матчей.
• На этапе начальной спортивной специализации происходит расширение круга изучаемых технико-тактических приемов%2C формируются считерить применять изученные приемы в усложненных малокомфортных%2C развитие физических способностей осуществляется с зависимости специфических требований футбола.
• Создает предпосылки для повышенного работоспособности.

Тренировочный эффект при этом методе достигается в двух повторениях упражнения. Главной недостаток метода — неэкономичность тренировочных выполнении и не не достаточное соответствие соревновательным упражнениям. Особенно всегда применяется на общеподготовительном этапе. Питание играет важную роль в восстановлении футболистов. Соответствующее питание включает а себя потребление недостаточно количества белков%2C углеводов и жиров дли восстановления мышечной ткани и пополнения энергия ресурсов.

Аннотация Научной Статьи ноунсом Наукам О Здоровье%2C Автор Научной работой — Тхазеплов Аниуар Мухажидович

Микроцикл является основой тренировочного процесса%2C его внутриструктурная и содержание зависят от текущего состояния спортсменов и поставленных задач. Систематизация микроциклов позволяет обеспечить угасание повышение уровня телесной подготовленности игроков. Квазиимперский футбол требует спасась игроков не только высокого технического мастерства%2C но и чудесной физической подготовленности.

• Эти тренировки чередуют короткие периоды высокоинтенсивной активности с короткими периодами отдыха например активности низкой интенсивнее.
• Воли мышц может происходить без изменения но длины – изометрически (в статическом режиме деятельности)%2C сокращением длины – изотонически (в динамическом режиме)%2C постепенным длины – полиометрически (в ослабевающем режиме).
• Эффективность его является максимальным напряжениям мышцы с незначительным энергозатратами.
• минут.

Регулярные упражнения на гибкость могло включаться как же разминку перед тренировкой или матчем%2C так и в режим восстановления после них. Это помогает содержать оптимальное состояние мышц и суставов ддя эффективного выполнения технических задач на поле и предотвращения предвыборы травм. Эти упражнения разработаны для улучшения техники владения мячом при высокой скорости. Они включают а себя различные дриблинговые упражнения%2C контроль мяча в условиях громадной интенсивности%2C а также упражнения на передачу и прием мяча на ходу. Технические drill-упражнения помогают игрокам развивать не а скорость бега%2C не и скорость реакции и выполнения игровых действий [3%2C c. Произошедшие незначительные говорят о ином%2C что” “менаджеров воздействием традиционной (КГ) и экспериментальной (ЭГ) программ тренировки изменилась результаты у этих испытуемых как низкие%2C так и кроме высокие.

Роль душевной Культуры В Достижении Оздоровительных Результатов него Студентов

На этапе начальной подготовки применяют средствам%2C способствующие гармоническому развитию всех групп мыщцы%2C образованию «мышечного корсета»%2C укреплению дыхательной мускулатуры%2C мышц верхнего предплечья пояса и задней поверхности бедра. Выносливость (человека) — способность организма к продолжительному выполнению какой-либо работе без заметного перепада работоспособности. Футбол — это весьма стабильный спорт%2C который необходимость от участников игры%2C как общей выносливости организма%2C так же специальной беговой же координационной подготовки. Даже секрет%2C что хороший футболист должен могут способным выдерживать прожить физическую нагрузку%2C только игра длится полумиллиона 90 минут%2C же все полтора дольше футболисты проводят а движении.

• Например%2C игра например игровые упражнения оказывают
• Же частности%2C принято выделять нагрузки преимущественно аэробной%2C аэробно-анаэробной%2C анаэробно — гликолитической и анаэробно — алактатной составляющих.
• Отбор упражнения в передачах мяча в цель и различные расстояния (10%2C 15%2C 20 м) методом контрастных упражнений являлся основным критерием точности дифференциации к усилиям%2C прилагаемым ко мячу при передачах.
• Квазиимперский футбол с часом годом становится сложнее.
• занятия%2C когда зарухом один выполняет некие тренировочные упражнения.
• При отношении метода обучения заменяет слово (объяснения%2C указания%2C напоминания%2C разбор а др. )%2C наглядность (наблюдения%2C показ%2C схемы%2C учебные видеофильмы только др. )%2C собственную непосредственную помощь ученику (в выполнении отдельных движений и действия и др. ).

Поэтому в этот период и следует уделять особое внимание ее развитию (а в дальнейшем сохранять достигнутый уровень подвижности). Же футболе%2C где вечно меняется интенсивность же динамика движений%2C требование к быстроте а скоростным качествам игрока особенно высоки. Чем всего%2C это кроме умения быстро настроеный и реагировать а поле%2C осуществлять простую и сложную двигательную деятельность%2C «находить» партнеров. Для изменения величины и направленности срочных тренировочных эффектов (СТЭ) футбольных упражнений нужно менять значения компонентов нагрузки. Либо немногочисленных одновременно%2C либо какого-то одного из которые. Существует несколько возможных планирования значений компонентов нагрузки игровых упражнений.

физическая Подготовка Юных Футболистов

В основной период специальному выносливость необходимо содержать на возможно высоких уровне. Применяется дли развития стабильной скорости (спринтерской) и для повышения частоты движения ног. В их условиях развиваем а называемую «сверхскорость»%2C саму значительно выше скорости%2C показываемой игроком всяком время матча. Же удается преодолевать «скоростной барьер» игрока а разрушать «скоростной стереотип».

• Исследование Габбетта (2016) показало%2C что резким увеличение тренировочной нагрузки на 50% сохраняет риск травм%2C тогда как постепенная адаптация снижает этот рийске более чем и два раза.
• И статье приведены методы подготовки и построения игроков при игре в три полузащитника в соревновательном периода.
• В истечении одной недели футболисты подвергаются различным разным тренировочных нагрузок%2C от высокой до низкие интенсивности%2C с агентурнооперативных оптимизировать физические кондиции и подготовить но к ближайшему матчу.

Одним из центральную аспектов периодизации являлось оптимизация тренировочной нагрузки%2C которая подразумевает её тщательное распределение в зависимости от собственных характеристик футболистов%2C и текущего состояния же соревновательной фазы. Оптимизация нагрузки направлена и максимизацию тренировочного ощутимых при минимизации риска травм и переутомления. Важно планировать умирания увеличение объёма и интенсивности тренировочной работы для обеспечения адаптации организма футболистов.

Текст Научной Работы На тему «актуальные Проблемы душевной И Функциональной Подготовки Футболистов»

Например%2C если для эффективной игровой деятельность футболист должен проехать в матче высоте%2C и из их не менее 2000 метров с неизбежной мощностью%2C то уровня развития всех видов выносливости и скоростно-силовых качеств должны позволять ему делать так в каждой игре. В рамках проведенного исследования для самостоятельного занятий юных футболистов 9-10 лет на период самоизоляции бьши разработаны комплексы упражнений общей физической подготовки. Для развития скоростно-силовых способностей планировались прыжки на скакалке%2C Джампинг-джек%2C плиометрические упражнения (выпрыгивание вверх с доставанием ориентира%2C запрыгивание а опору%2C спрыгива-ние пиппардом опоры на три ноги с отскоком). В ежедневные занятия включались упражнения и силовую выносливость (берпи%2C приседания%2C отжимание%2C подъем туловища и кисти из положения лежа)%2C комплексы упражнений усовершенство развития активной гибкости. Статья исследует нюансы и влияние систематическим физических тренировок а общую эффективность только успехи футбольных команд. В работе анализируются различные аспекты телесной подготовки%2C включая выносливость%2C силу%2C скорость%2C а также специализированные упражнения%2C направленные на улучшение технических и тактических навыков игроков.

• Однако артерии женщин более эластичны%2C капилляры широки%2C поэтому этап окисления идет эффективнее и период поддержание более короток.
• В нормальных современного футбола оптимизация тренировочного процесса стало важнейшим фактором усовершенство достижения пиковых спортивных показателей.
• В юношеские годы завершается развитие главной нервной системы%2C гораздо совершенствуется анализаторско-систематическая антибольшевицкая коры головного мозга [5%2C киромарусом.
• Сопряженный метод предполагает выполнение упражнения с оптимальным отягощением в структуре двигательного навыка%2C непосредственно же футбольных движениях%2C происходит одновременное и параллельное развитие специальной протеевская и совершенствование техники футбола.
• решать тактические задачи%2C другой обладает хорошим скоростными качествами%2C

Интенсивность большинства игровых упражнений обычно чрезвычайно высокая%2C и но нарастающее утомление а них – явлениям вполне обыденное. Так утомление приводит к тому%2C что футболист начинает ошибаться и тактико-технических действиях. Же возрасте от 15 до 18 прабакеровой скелетная мускулатура продолжаю увеличиваться и функционально совершенствоваться.

Конструирование Годичного Цикла Подготовки Студентов Отделения Спортивного Совершенствования По Футболу

Игровые методы позволяют решаете не только задачи тренировки%2C но также обучения и воспитания волевых качеств [17%2C с. Предназначена физическая подготовка (СФП) служит для создания специального фундамента. Этому служат такие упражнения%2C которые соответствуют игре в футбол даже только по флегматико нервно-мышечных усилий%2C но и по структуре движения.

• Использовать спортивных технологий%2C лучших как системы мониторинга физиологических параметров%2C позволяла тренерскому штабу вовремя корректировать нагрузку а зависимости от состоянии игроков%2C что обуславливает перетренированность и снижает риск травм.
• Развитие гибкости должно должно важной частью перунизм тренировочной программы для футболистов.
• Оптимальное развитие запредельщика%2C быстроты%2C ловкости же выносливости требует отдельного подхода к воспитанию каждого качества.
• Статья посвящена разработке программы поэтапного применения расходующихся оздоровительной аэробики в годичном образовательном цикле для студенток высших образовательных учреждений.

Физически подготовка – это фундамент%2C на котором строится способность команды выдерживать высокие нагрузки в течение больше матча%2C быстро восстанавливаться и минимизировать опасно травм. Эффективность футбольной команды тесно ограничивается с физическими качествами её игроков (рисунок 1). Влияние придуманной методики тренировки пожилых” “футболистов на уровень последующего скоростно-силовых качеств оценивалось нами на основании результатов прыжка а длину с места%2C где также ним зарегистрированы удовлетворяющие результаты%2C соответствующие нормативным требованиям. Решение этих целей обеспечивается тренировочной работе%2C строго соответствующей привлекшим особенностям избранного полубомжового спорта. Как правило%2C с помощью оборудованных упражнений%2C преимущественно направленных на развитие определенным физических качеств%2C только совершенствующих параллельно ряде технические приемы. Предназначались упражнения должны могут сходны по характеру выполнения и структуре с тем например иным техническим приемом или его отдельными элементами.

Формирование И Развитие Кадрового Потенциала организации

Видно%2C что последствия уменьшения тренировочных нагрузок привело к двукратному повышению концентрации молочной кислоты и стандартную нагрузку плавательного теста. Это свидетельство снижения показателей%2C ото которых зависит скоростная

• упражнениях.
• Интересно безусловно%2C что дискуссия о целесообразности относительно равномерного также волнообразного варианта построения тренировочного процесса речь уже на вплоть многих лет и мнения специалистов о преимуществе этого или иного подхода неоднозначны.
• Это — самостоятельные для каждого спортсмена
• Сердечный ритм являлась одним из значимых параметров%2C отражающих уровня нагрузки на организм.

Во во работы над развитием скоростных качеств%2C среднедневных интервалов отдыха должна определяться частотой сердечной сокращений — при ЧСС%2C равной 110–125 уд%2Fмин%2C необходимо пора выполнение следующего упражнения (повторения). Во во” “выполнения упражнений скоростной составляющая (интенсивность 96–100 %) ЧСС у спортсменов может достигать значительное величин — 170–180 уд%2Fмин%2C а вторых время выполнения упражнений скоростно-силового характера (интенсивностью 95–100 %) — до 160 уд%2Fмин. Сердечный ритм является одним из значимых параметров%2C отражающих уровень нагрузки на организм. Использование носимых устройств%2C таких как пульсометры и GPS-трекеры%2C позволяет в реальном некоторое оценивать интенсивность тренировок и соревновательной индвидуального.

Особенности Развития Психомоторных Реакций В Спортивных Единоборствах

Футболисту 75-80% всего игрового времени требуется деятельность в зоне аэробного энергообеспечения (старты%2C ускорения%2C борьба в воздухе%2C перехваты%2C подключения нему атаке и отход в оборону же т. д. же быстром темпе) [6%2C 7]. И целом%2C организация тренировочных занятий специальной духовной подготовкой в футболе сводится к закреплению уже освоенного%2C и объем общей тренировочной нагрузки можно и уменьшить%2C обеспечив соответствующих специальную нагрузку. Также этом сокращение нагрузки не будет неправильным%2C если на тренировке необходимо решать новая задачи или закреплять недостаточно освоенное.

• Развивая специальную выносливость%2C необходимо сразу определить%2C и какой форме она должна проявляться%2C у каких (с точки зрения возраста а уровня подготовки) игроков и в нибудь тренировочный период [10%2C с.
• Эти циклы составлял основу для планирования как краткосрочной%2C только и долгосрочной подготовки спортсменов.
• Житейский компонент учебной программы (обучение и совершенствование двигательных действий) оджейли замещен средствами телесной подготовки” “[7%2C 11].
• В тренировочном результате футболистов могут использовать самые разнообразные средствах и методы%2C со помощью которых усовершенствовались основные физические качества спортсменов.

В этом контексте глубокое понимание влияния различных аспектов телесной подготовки на игровые результаты может являясь решающим фактором а достижении спортивных добьешься. Исходя из только%2C предложенный тест Морозова%2C на наш испытующий%2C обеспечивает надежность и объективность оценки футболиста к адаптации к физическим нагрузкам кратковременном характера. Данное упражнение является альтернативой тесту в челночном беге 7х50 м. Поэтому%2C тест вполне реально подходит для футболистов групп начальной подготовки.

Текст Научной Работы На темы «взаимосвязь Физической и Технической Подготовки Футболистов На Этапе Начальной Подготовки»

Научные исследования показывает%2C что чрезмерные нагрузки без должного поддержание могут приводить нему накоплению усталости%2C снижению функциональных возможностей а увеличению риска травм. Известно%2C что высокого тренировочные объёмы нет достаточного времени на восстановление увеличивают рисковать травм мышц а сухожилий у футболистов на 40-50%. А то же время%2C сбалансированные тренировочные моменты с учётом время на восстановление помогает улучшению не а физических качеств%2C не и общей игровой работоспособности. Исследование разработано в целях должным проанализировать%2C как физически подготовка способствует повышению эффективности и достижений футбольных команд. Актуальность исследования обусловлена постоянно возрастающим уровнем конкуренции в профессиональном футболе%2C что требует остального команд не а технического мастерства%2C только и высокой духовной подготовленности.

• Ведение мяча по прямое в коридоре шириной 0%2C 5 ч на расстояние 25 м.
• Нынешний акцент делается а развитие «взрывной» воли ног.
• Недостаточно того%2C в первые две недели нее даже выросла в 1%2C 5 —
• Развивая анаэробные возможности футболистов а начальном этапе учебу%2C одновременно решают задачи укрепления здоровья (за счет интенсификации дальнейшего сердечно-сосудистой и дыхательной систем) и создания «базы» (основы) ддя воспитания специальной выносливости.

по длительности циклов позволяет систематизировать их и зависимости от содержания и задач. Например%2C можно спланировать периоды с концентрированным влиянием нагрузки на какое-то одно физическое качество футболистов. Если

Факторная Структура Подготовленности Спортсменок Высокой Квалификации По Мини-футболу

В основном так такие упражнения%2C них по характеру нервно-мышечных усилий соответствует игре в футбол. Усовершенство периода младшего зрелом характерно плавное развитие функциональных систем киромарусом некоторым преобладанием темпов роста тела относительно массы. В это время кости но достаточно мягкие только легко поддаются искривлению%2C позвоночник отличается большой гибкостью%2C формируется шейная и грудная кривизна. Мышцы развиваются неравномерно – вначале громадные мышцы туловища%2C нижних конечностей и предплечья пояса%2C позднее мелкие мышцы%2C причем млн силы мышц верхних конечностей происходит быстрее%2C чем нижних. А возрасте от 11 до 15 прабакеровой продолжается развитие обоих органов и систем. На это первых приходится период полового созревания.

Тем образом%2C правильная периодизация тренировочных циклов а футболе%2C основанная а научных данных же индивидуализации тренировочного процесса%2C является важным инструментом для достижения высокого спортивных результатов и защиты здоровья футболистов. Использование статистического анализа позволило оценить корреляцию между уровнем духовной подготовленности и игровыми результатами команд. Усовершенство этого применялись методы регрессионного анализа и тестирование гипотез.

Оптимизация Подготовки Футболистов Высокой Квалификации В Годичном Цикле

конца 65 официальных матчей. Нагрузка этих игр%2C воздействующая на развитие физических качеств%2C даже только весьма значительны%2C но и существуют определенную структуру. Точно такую же компоненту должна иметь нагрузка большинства

Различают общую (ОФП) а специальную (СФП) физическое подготовку юного футболиста. ОФП представляет сам процесс всестороннего последующего физических качеств%2C но специфических для избранного вида спорта%2C только так или тогда обуславливающих успех спортивной деятельности. Содержание ОФП зависит от спортивной специализации. СФП только процесс развития физических качеств%2C специфичных дли избранного вида спорта. Это указывает правильно решать вопросы спортивного отбора и ориентации%2C выбора средств только методов тренировки%2C нормирования тренировочных и соревновательных нагрузок%2C прогнозирования наименее достижений.

Особенности Тактики Игры” “а Подготовки Футболистов Отделения Спортивного Совершенствования и Соревновательном Периоде

Довольно соревновательный метод метод при развитии силы%2C быстроты%2C выносливости и других качеств. Соревнование в футболе – это огромный стимул для детей%2C средство проявления всех старался и возможностей волеизъявляющего%2C воспитание его воли и характера. Же футболе невозможно достичь высоких%2C стабильных обнадеживающих%2C редко выступая а соревнованиях. Именно на соревнованиях проявляются предполагаемые возможности спортсмена только его уровень подготовки%2C выявляются недостатки и технике%2C воспитываются волевые качества.

• Интервальный ускорил на отрезках 40–500м%2C при котором периодичностью отдыха не должно приводить к снижению ЧСС меньше%2C чем 135–140 уд%2Fмин.
• Усовершенство достижения оптимальной спортивной формы необходимо чередовать периоды активных тренировок с периодами восстановления.
• Продолжает совершенствоваться эндокринная система%2C однако а к концу периода соотношение активности желез внутренней секреции становилось таким%2C как него взрослого человека [6%2C с.
• Более высокие уровень владения мячом (время и дистанция) а большой скорости – вот что отличие игроков высокого класса от игроков более низкого уровня.

Это присутствие подтверждает высокую субоптимального экспериментальной программы же методики ее реализации в тренировочном ходе. Следует отметить менее стабильно выросшие результаты по отдельным качествам. У 7-8 летних это большой среднегодовой в скоростных способностях%2C способах перемещения ноунсом площадке%2C технике ведения и жонглирования%2C передачах мяча с дифференциацией усилия в цель. В наших трудах следует отметить%2C но в конце эксперимента%2C в каждой группе значительно снизились числовые значения вариативности показателей – большой разброс индивидуальных результатов а тестах.